Erfaring

Personligt har jeg beskæftiget mig med mindfulness i omkring 10 år. Både praktisk og teoretisk. Men mindfulness er ikke kun noget i sig selv. Hvad mange glemmer, eller ikke ved, så er den en del af en større helhed, som er den buddhistiske teori, filosofi og religion. Og selve den buddhistiske filosofi og psykologi, har jeg studeret og praktiseret i omkring 15 år. Personligt mener jeg, at det er vigtigt for den som underviser i mindfulness, at have et indgående kendskab til filosofien bagved. Samtidig med, at det også er vigtigt at have en solid meditativ praksis.

For at undersøge om min egen forståelse og praksis var nogenlunde korrekt, tog jeg i 2012 på en uges Mindfulness Based Stress Reduction i USA, hvor Jon Kabat-Zinn og Saki Santorinelli underviste. Jon var den læge som gjorde mindfulness "stueren" i den medicinske verden og det er hans arbejde, der har gjort, at mindfulness har bevæget sig ind i den etablerede behandlerverden. Så hvis jeg ville se om min forståelse og min praksis, var nogenlunde korrekt, tænkte jeg, at Jon og Saki var de helt rigtige at tage et kursus hos. Heldigvis fandt  jeg, at min umiddelbare forståelse og praksis, var i relativ overensstemmelse med deres, hvilket var beroligende for min egen undervisning.

Når du vælger en mindfulness-instruktør, eller mindfulness-baseret terapeut er det vigtigt, at det er en med længere tids erfaring. Sindet har mange vildveje, som instruktør og klient kan blive fanget i.