admin, Forfatter på Psykolog - Søren Fink

Sætter du følelsen før opgaven?

admin — Sun, 06 Nov 2016 14:49:48 +0000

Sætter du altid følelsen før opgaven?

Da jeg arbejdede med studerende på mellemlange og lange videregående uddannelser, talte jeg ofte med dem om deres motivation ift. at få løst deres opgaver.

Det viste sig, at nogle af de studerende meget ofte prioriterede deres følelser før opgaven. Dvs. at de næsten kun kunne arbejde, hvis de havde det godt eller følte sig inspireret. Eftersom følelser er relativt omskiftelige, og kan svinge mange gange på en dag, var det ikke en særlig effektiv strategi i forhold til at få løst opgaven.

Ved først at blive bevidst omkring denne mentale prioritering og dernæst træne sig selv i at gøre det modsatte – sætte opgaven før følelsen – blev deres faglige arbejde ofte mere stabilt og skabte flere resultater. Men det krævede også et vist mentalt stykke arbejde for de studerende. For nu skulle de arbejde med deres opgaver, samtidig med, at de skulle rumme deres følelser af manglende motivation, frustration, tristhed, vrede, m.m.

Træningen af deres bevidsthed, opmærksomhed, viljestyrke og evne til at tåle følelsesmæssig frustration, bragte dem ofte i mål. Derhen hvor de egentlig gerne ville.

Så hvis du har en tilbøjelighed til at sætte følelsen før opgaven, kan du prøve at eksperimentere med det modsatte – sæt opgaven før følelse

N.B. Det modsatte – Altid at sætte opgaven før følelsen – kan give nogle helt andre problemer. Men det må vi tage en anden gang.

Indlægget Sætter du følelsen før opgaven? blev vist første gang den Psykolog - Søren Fink.

Nødvendighedens kreativitet

admin — Sun, 06 Nov 2016 14:47:17 +0000

“Nødvendighedens kreativitet”

I den forgangne uge var jeg på HR-messe med det formål at netværke. Det skal måske lige siges, at det med at netværke aldrig rigtigt har været min favoritdisciplin. Og så endda en HR-messe! For hvad laver en klinisk psykolog som mig der?

Men nogen gange må man jo prøve noget nyt. Og ekstra forpligtende bliver det, når man som professionel indimellem råder andre til at gøre noget, som er ude af “boksen”. Så afsted med mig. Det var en virkelig god oplevelse. Jeg fik snakket med en masse mennesker og endte med at få 2-3 kaffemøder med potentielle samarbejdspartnere ud af det. Dejligt, og også lidt overraskende. Det havde jeg ikke lige set komme.

Men vejen til HR-messen var mindst lige så overraskende. Det hele startede med. at jeg skrev til en gammel bekendt, og spurgte om de brugte “in-house” psykologer i deres firma. Det gjorde de ikke. Men han havde en bekendt, som lavede en stress-app og måske havde brug for nogle psykologer til at lave noget behandling. Jeg fik hans nummer, ringede til ham og fandt ud af, at de allerede havde et samarbejde med Falck Healthcare. Men han synes helt bestemt, at jeg skulle melde mig til en HR-messe, som lå onsdag og torsdag i samme uge. Jeg havde ikke noget i kalenderen torsdag eftermiddag, så der var ingen gode undskyldninger for ikke at tage på messe. Jeg tog derhen uden nogen forventninger og endte endda med at få kontakt til mulige samarbejdspartnere.

Det fik mig til at tænke på, at man aldrig rigtigt helt ved, hvor mulighederne opstår, eller hvilke ressurser andre mennesker har. Nogen gange må man søge selv de mest spinkle og umiddelbart usandsynlige muligheder. For klienter kommer ikke bare af sig selv. Jeg må jo gøre noget. Og heldigvis bliver man også belønnet en gang imellem.

Der kan virkelig ligge noget kreativtet gemt i nødvendigheden.

God søndag

Indlægget Nødvendighedens kreativitet blev vist første gang den Psykolog - Søren Fink.

Sårbarheden og Styrken

admin — Sun, 06 Nov 2016 14:27:02 +0000

Forleden genså jeg en af mine favorit TED-talks. Den handler om sårbarhed. Hvordan vi håndterer den og hvilken kraft der ligger i den, hvis vi tør leve med den, indrømme at vi har den og udtrykke den. Den får mig ofte til at tænke at sårbarhed og svaghed ikke er det samme. Det kræver ofte mod og styrke at bære sin sårbarhed. Det kræver mod at være den første som åbner.

Brene Brown er ikke blot klog kvinde, hun er også en meget charmerende og dygtigt formidler. Så se TED-talken og bliv klogere.

God weekend

Indlægget Sårbarheden og Styrken blev vist første gang den Psykolog - Søren Fink.

Vision og mission for min virksomhed

admin — Sun, 06 Nov 2016 14:12:19 +0000

Min vision er, at hvert enkelt menneske kommer til opleve større frihed i livet, større glæde, mere klarhed, mere medfølelse og mere vitalitet – til gavn for alle.

Min mission er at yde dig den bedst mulige behandling, og omforme de svære føleler og tanker du går med, til noget som du kan vokse af.

Den bedst mulige behandling kræver fra min side integritet, fleksibilitet, engagement, høj faglighed, samt en målrettet, struktureret og omsorgsfuld indsats. Jeg bruger din feedback til at sikre, at vi bevæger os i en retning, der er givtig for dig

Mit mål er at sikre kvalitet i interventionerne, samtidig med at behandlingen også skal have en effekt. Uanset om vi arbejder med kortsigtede eller langsigtede mål . Det jeg laver, skal virke.

Indlægget Vision og mission for min virksomhed blev vist første gang den Psykolog - Søren Fink.